Ablauf und Arbeitsweise
Jeder Prozess folgt seinem eigenen Rhythmus
Möglicher Ablauf eines Coachings
Erstkontakt
Eine wesentliche Grundlage für Veränderung ist Kontakt. Deshalb beginnt jede Zusammenarbeit in einem offenen Austausch, in dem wir prüfen, ob dein Anliegen und meine Arbeitsweise zueinander passen.
Erstgespräch
Im Erstgespräch beleuchten wir dein Anliegen, erkunden, was dich bewegt, und formulieren einen möglichen Fokus für die weitere Zusammenarbeit.
Weiterer Prozess
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, orientieren wir uns an dem, was sich im Moment zeigt, und wir widmen uns deinen Themen in der Tiefe. Wir achten dabei auch auf Unausgesprochenes und sogenannte «blinde Flecken». Du bringst deine eigene Geschichte mit und damit deinen eigenen Weg der Veränderung. Jeder Prozess ist individuell und dauert unterschiedlich lang. Es geht dabei nicht um kurzfristige Lösungen, sondern um eine nachhaltige Erweiterung deines Handlungs- und Entscheidungsspielraums.
Selbstwahrnehmung und Erkenntnis
Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf dein Erleben: Wie beeinflusst es deine Entscheidungen und Interaktionen? Wo gerät dein Fliessen ins Stocken? Wodurch wird dein Zugang zu eigenen Lösungsideen versperrt? Zeigt sich Widersprüchliches? Wenn sich deine Selbstwahrnehmung und dein Blick auf dein Sein in der Welt weiten, kann sich auch dein Blick auf Probleme und deren Lösung verändern. Dieser Prozess geschieht in einem wohlwollenden, resonanten Beziehungsraum, der keinen definierten Bahnen folgt und ganz bewusst Unangenehmes nicht umschifft. Dies ermöglicht neue emotionale Erfahrungen – ein zentrales Element für Erkenntnis und nachhaltigen Wandel.
Integrieren und Weitergehen
Der Weg über Erleben und Erkenntnis ist nicht planbar, sondern entfaltet sich aus sich selbst heraus. Er führt zu mehr Klarheit über eigene Bedürfnisse und zu wachsenden Fähigkeiten im Umgang mit Unsicherheit und Herausforderungen. Wohlbefinden und Selbstregulation werden stabiler und Veränderungen werden Schritt für Schritt wieder ein natürlicher Bestandteil des Lebens.
Mein Beratungsansatz
Fundiertes Wissen als Grundlage
Studium und diverse Weiterbildungen im psychologischen Bereich bilden die fachliche Grundlage meiner Arbeit. Mein Coaching-Ansatz beruht auf der Metatheorie der Veränderung, einer umfassenden und über viele Jahre in der Praxis erprobten Grundlage für nachhaltiges Coaching. Sie vereint eine Vielzahl prozessorientierter und psychodynamischer Ansätze, wie zum Beispiel Tiefenpsychologie, Verhaltenspsychologie, Gestalttherapie, Transaktionsanalyse, Hypnotherapie, Systemische Verfahren, NLP, Bioenergetik, Focusing, Hakomi, Säuglingsforschung und Bindungstheorie, psychologische Psychotherapie, Gesprächstherapie, Schematherapie, körper- und achtsamkeitsbasierte Verfahren, sowie Neuropsychotherapie, imaginative Verfahren und traumasensitives Coaching.
Die Beziehung als Werkzeug
Mein wichtigstes Werkzeug bin ich selbst. Die Beziehungsebene hat Priorität und schafft einen Raum, in dem Vergangenes und Gegenwärtiges achtsam aufgearbeitet werden und neue Sichtweisen und Lösungsansätze entstehen können. Ausgewählte Interventionen setze ich dosiert ein - mit dem Ziel, neue Erfahrungen und tiefergehende Einsichten zu ermöglichen. Keine vorschnellen Lösungen, sondern bedürfnisorientierte und nachhaltige! Um Beratungsprozesse sichtbar und erinnerbar zu machen, nutze ich verschiedene Visualisierungsmethoden. In der Berufs- und Laufbahnberatung kommen auf Wunsch diagnostische Mittel wie Interessen- und Persönlichkeitstests zum Einsatz.
ändern sich die Dinge, die Sie betrachten.“
Weitere Impulse
Entscheiden
Wenn wir uns Gedanken über Veränderung machen, kommen wir unweigerlich in Kontakt mit unserer Art und Weise, wie wir auswählen und entscheiden.
Spontan, provokant, mutig
Es waren einige Jahre und Umwege nötig, bis Thomas seinem künstlerischen Talent freien Lauf liess. Neben dem Künstler erwachte in ihm auch ein Philosoph – und ein Clown.
Wunsch nach Veränderung
Warum verändern wir nicht einfach, was uns belastet? Ein Blick auf Stagnation – und warum sie immer eine Geschichte hat.