So läuft's
Ablauf einer psychologischen Beratung & Coaching
Jeder Prozess ist individuell. Hier ein Überblick darüber, wie wir arbeiten.
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, und du erhältst einen Einblick in meinen Arbeitsstil. Wir beleuchten deine Anliegen und erarbeiten einen möglichen Auftrag. Dauer: 50 Minuten · Kosten: 100 CHF (reduzierter Stundensatz).
Gemeinsames Ergründen
Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit, ergründen wir gemeinsam deine Anliegen. Jeder Prozess ist individuell. Er dauert mal kürzer, mal länger, und zielt darauf ab, den persönlichen Handlungsspielraum Schritt für Schritt zu erweitern.
Innenschau und Erkenntnis
Neugierig widmen wir uns dem inneren Erleben. Wie beeinflusst es aktuelle Entscheidungen und Konflikte? Wie verhindert es ein natürliches Fliessen? Das geschieht in einem wohlwollenden, resonanten Rahmen.
Ankommen und Weitergehen
Diese Innenschau führt dazu, Kompetenzen im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Veränderung verliert dadurch ihre Bedrohlichkeit und wird ein natürlicher Bestandteil des Lebens.
Theoretisch fundiert. Menschlich umgesetzt.
Methoden & Ansatz
Fundiertes Wissen als Grundlage
Verschiedenste Aus- und Weiterbildungen bilden die fachliche Grundlage meiner Arbeit. Mein Coaching-Ansatz beruht auf der Metatheorie der Veränderung, einer theoretisch fundierten und über viele Jahre praktisch erprobten Grundlage, die eine Vielzahl prozessorientierter und psychodynamischer Ansätze vereint. Dazu gehören unter anderem Systemtheorie, Gestalttherapie, Emotionsbezogene Therapie, Transaktionsanalyse, Bindungstheorie, Neurowissenschaft und traumasensitives Coaching.
Die Beziehung als Werkzeug
Mein wichtigstes Werkzeug bin ich selbst, denn die Beziehungsebene hat Priorität. Ausgewählte Techniken und Interventionen setze ich dosiert ein, mit dem Ziel, tiefgehende Einsichten zu ermöglichen und neue, korrigierende Erfahrungen zu machen. Keine vorschnellen Lösungen — sondern echte. Um Beratungsprozesse sichtbar zu machen, nutze ich verschiedene Visualisierungsmethoden. In der Berufs- und Laufbahnberatung kommen auf Wunsch diagnostische Mittel wie Interessen- und Persönlichkeitstests zum Einsatz.